07 三月 2023

家長掌握四大原則!陪伴孩子度過長新冠


  國內光是去年就有 205 萬名兒童、青少年染疫後確診康復,其實人數非常多,即便現在疫情趨緩,臨床醫師更關注在長新冠的問題,根據歐洲兒科雜誌回顧報告顯示,兒童長新冠盛行率約為 1.6-70 %。

如今國內首份本土兒童長新冠研究,調查過最常見的不舒服是:疲倦、注意力不集中、上呼吸道症狀、咳嗽、喉嚨癢、食慾變差、體重減輕、胸悶、胸痛、心悸、睡不著,運動不耐體力變差。

  如果家中有兒童與青少年剛確診玩,家長可以如何照護?中國醫藥大學附設醫院中醫兒科賴琬郁主任鼓勵:「照顧者多陪伴、多傾聽,可以緩解後新冠後遺症對孩子心理的負面影響,到戶外活動曬曬太陽,仍是轉移注意力、恢復好心情的方法。」

  日常生活有四要點可以落實:

多陪伴孩子:每週至少四天以上,每次至少一小時,多陪伴孩子,多正面鼓勵、多專注傾聽。

多到戶外運動:世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動1小時以上,戶外活動接受陽光照射還可以攝取維生素D、減緩近視,一舉數得。

避免免疫負債:請記得帶兒童接受常規疫苗、流感疫苗接種。

留意飲食:確診後一個月請避免冰品冷飲與寒性食物。平時均衡飲食,反覆感冒者可多攝取富含維生素 A、C、D 的食物,若有疲倦、腦霧可多補充富含維生素 BOmega-3 食物。

  感染新冠病毒後,若仍有不適症狀超過一個月以上,或是症狀已嚴重影響到日常生活,可至兒童後新冠特別門診安排檢查,幫助孩子恢復健康。


新聞資料來源:
來源一
來源二