圖片說明: 線上學習建議可用大螢幕，緩解孩子們3C用眼壓力
台灣本土疫情拉警報，中央流行疫情指揮中心於日前宣布延長警戒三級到6月14日，教育部同步宣布，全國各級學校停止到校上課延長至6月14日(一)。全台父母們無不立馬哀苦連天，趕緊協調孩子們的防疫期間照顧問題。對於有小孩的父母來說，在家一邊工作、一邊帶小孩，是一項極度艱鉅挑戰。面對這場宅在家的長期抗戰，親子之間該如何相處呢？
白絲帶關懷協會執行長黃葳威教授表示，停課期間，許多學生需要透過網路與外界交流。家長們除了關心孩子們每天的線上學習課程進度是否跟上之外，也要多留意孩子們的網路互動情況，避免孩子沉迷於網路世界、被3C綁架。甚至與同儕之間擦槍走火產生言語衝突或是傳出不實謠言，演變成網路霸凌事件。黃葳威教授強調，家長的情緒將主導家庭關係，建議家長要保持平靜的心情，有助於在居家防疫期間，營造良好的親子關係。白絲帶關懷協會整理三招專家們提供父母在疫情下的親子相處之道，給想與孩子們和平共處的家長們參考。
第一招：建立生活節奏
要讓生活規律，不被突如其來的疫情打亂步調，就要試著建立生活節奏。如同以往工作時一樣，除了安排會議時間，也別忘了先安排好吃飯、午休以及與孩子們對話的時候，與孩子們一起討論，讓他們一起參與決定。安排一份你自己的行程，以及孩子們的行程，當孩子吃飯、遊戲、午睡時，通常就會是你的工作精華時段，這也是讓孩子學會寶貴技能的特別時刻，例如學會「計畫」、做飯、洗衣服、或是製作一份購物清單。
第二招：善用線上資源
停課不停學的時光，需要好用合適的線上資源，本會推薦「學習吧」線上學習平台，就有提供康軒、翰林、南一三大版本教科書內容，還有英語學習、閱讀素養等內容，讓學生可居家學習；「Snapask」線上家教平台則推出「應援高中生」方案，免費提供高三生國、英、數主科的指考衝刺總複習課程，並開放指考全科考古題加詳解。「新北市親師生平台」，也整合超過一百項線上學習資源，讓教師、學生及家長只要透過校務行政系統帳號登入後，即可免費使用線上化的佈題解說、練習、影音動畫、評量互動功能。白絲帶關懷協會也提供給親子們疫情期間可以增加網路安全知識的微電影聯結網址：白絲帶電影院 https://reurl.cc/Dg94pm 。
但也提醒大家每30分鐘要休息10分鐘，作些護眼操或是遠視戶外，讓孩子眼睛休息一會。
第三招：正向積極溝通
突然不用到學校與老師、朋友相處，對於孩子來說是個全新且極大的改變，要讓孩子瞭解現今是非常時期，每個人都要扮演好自己的角色。居家辦公讓很多家長必須兼顧工作及照顧孩子，分身乏術是很大的壓力，因為面對疫情將會是一段不短的時間，家長們要先穩定自己的情緒，照顧好自己的身心，讓孩子們感受到安全感、被關心及被愛護，才能正向地帶領孩子們一同度過這個疫情嚴峻時期。當面對親子衝突時，可以先冷靜下來，深呼吸做一分鐘放鬆，再回到現場跟孩子好好溝通。
白絲帶關懷協會長期關注兒少的網路素養，疫情期間兒少上網頻率激增，隨之而來的網路霸凌、網路交友問題也會大幅提升，歡迎老師、家長們在疫情期間，如有需要關於網路素養相關資訊，可上白絲帶協會官網下載 http://www.cyberangel.org.tw/tw/
或電 白絲帶[家庭網安關懷熱線] : 02-8931-1785。
